Liitu Eesti esimese tervise raamatuklubiga!
Tahad ju olla terve, edukas ja õnnelik? Tervise raamatuklubi valikus on teaduspõhised raamatud psühholoogiast ning füüsilisest ja vaimsest tervisest – kõigest, mida tuleks teada ja teha enda või lähedaste heaolu edendamiseks.
Olgu su eesmärk paremini mõista iseennast ja teisi, teha positiivseid muudatusi oma elus või ennetada terviseprobleeme, annavad meie terviseraamatud selleks innustust, teadmisi ja praktilisi meetodeid.
Siit saad oskused, kuidas vähendada riskitegureid, tunda varakult ära haiguste sümptomid ning teha teadlikud otsused oma tervise edendamiseks.
Klubiliikmena on sulle kõik raamatud püsivalt 10% täishinnast soodsamad! Kuu raamat -20%.
Liitu tervise raamatuklubiga ja loe end terveks!
Miks liituda tervise raamatuklubiga?
- Liitudes saad sooduskoodid: kõik terviseraamatud täishinnast -10% ja kuu raamat -20%.
- Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma.
- Pane proovile oma teadmisi! Saad osa mängulistest testidest.
- Sa kuulud meie uudiskirja nimekirja. Saadame sulle infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi: tasuta artiklid tervise teemadel, katkendeid raamatutest, soodsad raamatute pakkumised.
- Kuula tasuta podcaste! Kohtume ekspertidega ja arutleme raamatutes käsitletud teemadel, mida saad järele kuulata.
- Aastas ilmub tervise raamatuklubis 11 teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid. Raamatutest leiad loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
Tähelepanu! Lugemine on suurepärane meetod leevendada stressi ning püsida enesearengu teel!
Uus! Oktoobrikuu raamat "Alleheitlikkuse nõiaring"
Miks on vahel nii raske öelda „ei“, seista enda eest või väljendada seda, mida sa tegelikult vajad?
Kliinilise psühholoogi Ingrid Claytoni „Allaheitlikkuse nõiaring“ aitab mõista allaheitlikkust ehk fawning’ut – traumareaktsiooni, mille puhul püüad turvatunde säilitamiseks teistele meeldida, konflikte vältida ja enda vajadusi tahaplaanile seada. Kunagi võis selline käitumine aidata keerulises olukorras toime tulla, kuid hiljem võib sellest saada automaatne muster, mis mõjutab sinu suhteid ja enesetunnet.
Raamatust saad teada, kuidas:
- märgata olukordi, kus jätad enda vajadused teiste nimel kõrvale;
- mõista trauma mõju suhetele, turvatundele ja konfliktidega toimetulekule;
- õppida ütlema „ei“ ilma pideva süütundeta;
- seada tervislikumaid piire ning väljendada oma tegelikke soove ja vajadusi;
See raamat sobib sulle, kui tunned, et hoolitsed sageli teiste heaolu eest enda arvelt, väldid konflikte või sul on keeruline enda eest seista.
Tervise raamatuklubi raamatud
Tervise raamatuklubi podcastid:
Testi oma teadmisi:
